Imate li suhu kožu: uzroci i liječenje?

Suhu kožu uzrokuje epiderma, vanjski sloj kože, koji gubi sposobnost reguliranja razine vlage. Suha koža može biti vrlo neugodna jer  će vaš ten poprimiti crvenkast izgled, koji se ljušti, osjetit ćete svrbež, a  možda ćete primijetiti i male pukotine na površini kože. No što uzrokuje suhu kožu i kako se nositi s tim problemom?

Sve što trebate znati o suhoj koži

Koža se sastoji od više slojeva. Gornji sloj,  epidermis  , je zaštitna barijera, dok  dermis  , sljedeći sloj dolje, sadrži vezivno tkivo, folikule dlake i znojne žlijezde. Oba sloja  rade zajedno kako bi vaša koža bila hidratizirana  . Velik dio zaliha vode u tijelu pohranjen je u dermisu, dok je epiderma vodootporna i pomaže u sprječavanju gubitka vode u tijelu.

 Koža posjeduje različite lipide koji pridonose održavanju odgovarajuće razine hidratacije  , kao i niz tvari koje pomažu izvlačenju vlage iz zraka. Epiderma se neprestano obnavlja, pa stara koža ustupa mjesto novoj, svježoj koži. Međutim, kada koži nedostaje vlage, mrtve stanice kože mogu ostati zarobljene na površini, uzrokujući suhe mrlje i začepljene pore.

Uzroci suhe kože

Ovo je 10 najčešćih uzroka suhe kože:

 Zima 

Mnogi ljudi imaju  suhu kožu tijekom zime  . Kako temperatura pada, tako se smanjuje i vlaga, što smanjuje sposobnost naše kože da zadrži vlagu do 25%. Jak vjetar, uz nepovoljne vremenske uvjete poput snijega i kiše, također može utjecati na kožu uzrokujući iritaciju, bol i pucanje. Za borbu protiv hladnoće dok niste kod kuće, u torbi uvijek nosite malu tubu  kreme za ruke  i  balzama  za usne.

 Visoke temperature 

Kad je vani jako hladno, nema ništa ljepše nego pojačati grijanje na punu snagu. Međutim,  vrući, suhi zrak smanjuje vlažnost,  pa na  kraju još više isušuje kožu  . Stoga pokušajte držati grijanje na najnižoj mogućoj temperaturi i tijekom noći ga isključite pomoću timera.

 Jaki sapuni 

Ako koristite sredstvo za čišćenje ili sapun koji je formuliran za vrlo masnu kožu ili ako prečesto koristite sapun, mogli biste ukloniti sve lipide koji su potrebni vašoj koži kako bi ostala hidratizirana. Deterdžent za rublje mogao bi imati isti učinak. U idealnom slučaju, odaberite  blago sredstvo za čišćenje  formulirano za suhu kožu, koristite kremu za ruke nakon pranja i odlučite se za deterdžente za pranje rublja koji su namijenjeni osjetljivoj koži.

 Genetika 

Nasljeđujemo različite genetske markere koji mogu utjecati na razinu hidratacije naše kože. FLG gen, na primjer, utječe na sposobnost naše kože da se zaštiti od različitih čimbenika okoliša, poput vrlo hladnog vremena ili sunčeve svjetlosti. Također određuje učinkovitost kožne barijere protiv gubitka vode i igra vodeću ulogu u prirodnoj hidrataciji kože.

 Starenje 

Kao i na naše gene, imamo malo utjecaja na starenje. Kako starimo,  koža postaje tanja i osjetljivija , a količina prirodnih ulja i lipida koje sadrži značajno se smanjuje.  Njena sposobnost zadržavanja vlage također se smanjuje , zbog čega mnogi stariji ljudi imaju vrlo suhu kožu. To može uzrokovati svrbež, pucanje ili čak krvarenje.

Ako imate suhu kožu i primijetite pucanje ili male ranice, obratite se svom obiteljskom liječniku.

 Sunčeva svjetlost 

Ako se previše izlažete sunčevim zrakama, vaša koža može brzo izgubiti lipide i vlagu, poprimiti suh izgled s kožom koja se ljušti i koja ima fine bore. Očito, ako se previše sunčate, možete dobiti i opekline, što može biti vrlo neugodno ili čak bolno. Ono što je najvažnije, UVA i UVB zrake mogu uzrokovati rak kože, stoga je bitno da svoju kožu štitite tijekom cijele godine. Uvijek koristite kremu za sunčanje, čak i po oblačnom danu i izbjegavajte sunčanje tijekom između 10 i 14 sati. Ako nemate drugog izbora nego biti na suncu, nosite šešir kako biste smanjili izlaganje.

 Topli tuš 

Kako pada noć i temperatura, postaje primamljivija ideja o kupanju u vrućoj kupki. Međutim, koliko god to može biti opuštajuće,  redovito izlaganje vrućoj vodi isušit će vašu kožu  jer joj oduzima vlagu i esencijalne lipide. Idealno je tuširati se mlakom vodom, umjesto vrućom. Također biste trebali ograničiti vrijeme koje provodite pod tušem: zapamtite, što prije završite, to bolje.

 Problemi s kožom 

Određeni  dermatološki problemi povezani su s vrlo suhom kožom .  Ekcem, na primjer, može uzrokovati da vaša koža postane suha i ispucana, pojavljuju se crvene mrlje i osjećate svrbež . Ova bolest obično zahvaća unutarnje i vanjske dijelove koljena i laktova, kao i vrat, ruke, obraze i/ili vlasište. Drugi prilično čest dermatološki problem je psorijaza, koju karakterizira pojava suhih, ljuskavih, crvenkastih ili srebrnastih područja na koži. Ako sumnjate da je vaša suha koža uzrokovana dermatološkim problemom, trebate se javiti obiteljskom liječniku kako bi vam on/ona objasnio što možete učiniti i koje su vam dostupne mogućnosti liječenja.

 Plivanje 

Održavanje forme plivanjem možda je dobro za vaše tijelo i zdravlje, ali nije uvijek dobro za vašu kožu.  Klor koji se nalazi u bazenima može skinuti zaštitni sloj ulja s kože  pa ćete doživjeti osjećaj zatezanja praćen svrbežom. Kupanje u moru nije bolja alternativa jer, nažalost, slana voda ima sličan učinak. Ako isperete kožu čim završite s plivanjem i odmah nanesete losion, možete umanjiti ove neželjene učinke.

 Nedostatak vitamina 

Kako bi ostala zdrava i pravilno obavljala svoje funkcije, koža je jako ovisna o vitaminima i mineralima. Obično ih dobivamo prehranom, ali osobe koje pate od određenih zdravstvenih problema ili slijede ograničenu dijetu možda će trebati dodatne suplemente.  Vitamini A i C , kao i cink, neki su od najvažnijih nutrijenata koji mogu utjecati na zdravlje vaše kože. Stoga, ako sumnjate da imate nedostatak vitamina, obratite se svom obiteljskom liječniku.

Kako hidratizirati suhu kožu

Ako obično imate suhu kožu, možete poduzeti neke mjere kako biste spriječili pogoršanje problema. Izbjegavajte dugo tuširanje i koristite mlaku vodu. Također je preporučljivo koristiti  blage proizvode za čišćenje bez sapuna . Ograničite vrijeme koje provodite na suncu, a kada to ne možete izbjeći, koristite barem kremu za sunčanje i prekrijte se odjećom.

Kada je riječ o korisnim proizvodima za suhu kožu, postoji nekoliko sastojaka koje ne možete zanemariti.  Hijaluronska kiselina  i  glicerin  su hidratantni agensi, što znači da mogu povući vodu iz dubljih slojeva kože u gornje slojeve za dobru hidrataciju.

Želite li naučiti kako prepoznati tipove kože? Ne propustite naš članak o različitim  tipovima kože  kako biste pronašli najbolje proizvode za vas.